流产后饮食调整应注意以下几点：

1.流产后半个月内，每公斤体重应供应1.5～2克蛋白质。因此，你可以多吃鸡肉、瘦肉、鸡蛋、牛奶和豆类、豆制品等。

2.由于身体虚弱，容易出汗，应少量补充水分，排出更多水溶性维生素，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。它也有助于防止便秘。

3.在正常饮食的基础上，适当控制脂肪。手术后一周内，脂肪应控制在每天80克左右。月经紊乱，避免食用激发性食物，如辣椒、葡萄酒、醋、胡椒、生姜等，此类食物可激发性部位充血，增加月经量。还要避免吃螃蟹、蜗牛、蛤蜊和其他冷的食物。

小贴士：有些女性的身体素质不同，或者有一些过敏性食物，请及时告知医生，以免发生意外。

哈尔滨协佳流产医生推荐几种食谱

1、豆浆米粥：豆浆2碗，大米50克，糖适量。大米洗净，用豆浆煮粥，用糖煮至合适。每天空腹早点吃。具有调和脾胃、清热润燥的作用。适用于人工流产后体虚的调理。

2、鸡蛋枣汤2个：鸡蛋2个，枣10个，红糖适量。把水放在锅里煮鸡蛋。然后把枣和红糖煮开。炖20分钟。具有补气养血的作用。适用于贫血、产后气血不足的护理。

3、参母鸡：老母鸡1只，党参50克，黄芪50克，淮山药50克，大枣50克，黄酒量。将宰杀母鸡的毛发和内脏，加入黄酒浸泡，将其他四种口味放在鸡肉周围，通过水蒸，分几次食用。具有益气补血的功效。适用于流产后的调整。

人工流产后的注意事项：

1、适当休息：根据有关规定，人流后可享受两周的休假时间。较好避免半个月的体力劳动和体育锻炼。

2、适当补充营养：要适当补充营养，多吃富含蛋白质和维生素的食物，如新鲜水果和蔬菜、瘦肉、鲜鱼、鸡蛋、牛奶或豆制品。

3、注意个人卫生：人流后应注意保持个人卫生，否则容易引起感染。人流一个月后应避免性行为；出血期间经常更换卫生垫；半个月内不允许坐浴，只能淋浴。

4、注意出血：人流约一周后，阴道内会有红色或淡红色分泌物，量由多到少，无明显气味。如果出血时间超过15天，出血量大于月经量，尤其是有臭味的分泌物，并伴有发热、腹痛等症状，应及时到医院检查治疗，以免病情恶化。

5、做好避孕工作。

以上是哈尔滨协佳人流医生为大家介绍人流后的饮食，人流后要注意几点，希望做人流后意外怀孕的女性了解更多。在人流或缓慢恢复后，主要是看你如何护理，这些都是患者的重要工作。

温馨提示：通过以上哈尔滨协佳医院医生的介绍，相信大家都有所了解了。如果您有任何其他问题，请点击在线或致电我们的医生预约！我们将竭诚为您服务！祝你生活幸福，身体健康。