核心提示：导致月经不调的原因很多，比如精神压抑，受重大刺激，经期受寒，饮食过量，但电磁波也会影响月经，导致月经不调整。导致月经紊乱的因素很多，如长期精神抑郁、生闷气或重大精神刺激，可导致月经紊乱、痛经、闭经。

如果感冒刺激月经，也会导致更少甚至闭经。过度节食，也会影响月经来潮，甚至经量罕见或闭经。虽然导致月经不可调的原因很多，但较容易被忽视的一个重要因素是电磁波对人体的影响。现在很多女性坐在电脑办公室前，会受到电脑、手机的辐射，这很容易导致月经不规律。

中医认为，月经不调与肝有关。肝血，主疏通，分血海，肝气，疏通正常，血海按时满溢，月经正常。如果情绪抑郁或愤怒伤害肝脏，则会疏通气血、血海蓄积和溢出紊乱，导致月经不调。

电脑一族长坐在电脑前的时间，会导致肝气不适，身体气血运行会紊乱，导致月经不调。此外，还存在“长视伤血、久坐伤肉”的问题。电脑一长时间坐在电脑前，眼睛盯着显示屏，长时间会出现头晕、头痛的现象。所以，电脑一族的培养应该从培养“肝脏”开始。

如何才能养肝，首先要休息有措施，适当早睡早起，充足的睡眠，使血液归于肝脏，肝功能得到恢复。然后，吃富含铁的食物，如肝脏和菠菜。还及时补血，肝血不足的妇女可以使用阿胶、当归、枸杞等血液。此外，在调理肝脏的同时，也要尽量避免长时间坐在电脑或电器收到电磁波辐射之前。