核心提示：很多女性到了夏天都可以减肥，但因为减肥方法不够科学，导致月经不可调。妇科医生就减肥和引起月经不规律给出建议。

夏天穿得越来越少，小肚子，胳膊和其他地方的肉都没有藏身之处。为了变瘦，许多女性开始减肥计划。一些女性为了能够迅速瘦身，开始吃减肥药，喝减肥茶，节食，折腾一段时间后发现月经开始异常。妇科医生给出了合理的减肥建议，这可能导致月经不规律。

1、过度节食节食确实对减肥有一定影响，但过度节食会影响你的健康。女性脂肪占体重的至少17，才有月经，体内脂肪达到体重的至少22，才能维持正常的月经周期。饮食过量、能量摄入不足、体内脂肪和蛋白质会被消耗，导致雌激素合成紊乱，影响月经，甚至月经稀少或闭经。

2、过量饮用减肥茶一些减肥茶有一定的副作用，如果过量饮用，会导致经血或心脑血管疾病。因此，在饮用减肥茶之前，要了解其成分和功效，不得盲目饮用。

3、长期使用减肥药减肥药还会扰乱内分泌系统，导致月经推迟或提前，严重危害健康。

如何缓解因减肥引起的月经不规律：

1、先找到原因，先找到月经不规律的原因，如果是因为过度使用减肥药而导致月经不规律，有必要立即停止服用减肥药，恢复正常饮食。

2、如果饮食规则是由于月经不规律导致体重过度减轻，则需要恢复正常饮食，不要吃冷生刺激性食物，多喝沸水，保持大便通畅。月经期补充营养，特别是蛋白质，可适当多吃牛奶、鸡蛋、豆奶、菠菜、瘦肉、鸡肉等食物。

3、日常生活中注意休息，保持一定的运动量。减轻工作压力，减少熬夜，获得充足的睡眠。