月经不调是常见的妇科疾病。女孩会出现月经不规律，严重影响女孩的身心健康和正常学习。那么，青春期女孩的月经是如何异常的呢？有什么方法可以调整月经不调整？下面，我们将介绍女孩月经不调怎么办，有什么方法可以调整月经不调。

少女月经不规律可通过以下方式和方法进行调节：

1、适当锻炼，提高身体抵抗力，提高抗病能力。

2、少吃以含咖啡成分为主的食物，含咖啡成分的食物会加重经期长的症状，这种情绪会变得更加烦躁不安。

3、多吃含铁量高的食物，可以更好地帮助我们的身体状况补充血液。

4、多吃高蛋白食物，及时补充体内流失的营养素，需要物质培养和大量矿物质。

5、多吃新鲜蔬菜和水果，不吃生、冷、辣、辣等刺激性食物。

女孩在日常生活中更多地了解月经功能障碍的症状，对月经功能障碍症状有以下分析：

1、初次治疗月经恢复后月经停止数月，有时量特别大，出现严重贫血现象。

2、月经初潮开始正常，其次次结合月经净后4-5天再次出现，重复几个月左右，没有周期，没有规律，几乎不能有一个干净的一天。用量越少，颜色可以是鲜红色、咖啡色或大豆色。

3、月经在18岁以上，随后月经量不规则，或多或少，周期管理逐渐减少延迟，经常闭合，并出现不同体重增加或毛细胞现象。

以上文章是对少女月经不调怎么办的所有分析，还有其他问题可以咨询网站客服。